임산부 변비1 [임신 일기] 임신 중기_21주_변비해결하기! [임신 일기] 임신 중기_21주 변비해결하기! 20주차에 임산부 빈혈판정을 받고 철분링겔을 맞은 뒤 먹는 철분 섭취량을 2배로 늘려 섭취하고 있다. 그 결과 나는 저번 주 내내 변비로 고생을 하였다. 변비 때문인지 내 얼굴도 일주일간 노랗게 떠있었다. 변비 때문에 복부 팽창감이 들고 더부륵해 힘듦의 나날이었고, 유산균을 열심히 먹었지만 차도가 없었다. 그래서 '임산부 변비해결'등의 키워드를 검색해 보았고 나 나름대로 변비해결을 위한 플렌을 짰다! 변비 해결을 위한 내 플렌 첫째. 아침 공복에 유산균 먹기 둘째. 물 많이 먹기 셋째. 1시간 이상 산책하기 아침 공복에 유산균 먹기 변비해결을 위한 방법 중 가장 먼저 떠오르는 방법은 유산균을 섭취하는 것이다. 나는 임신 초기부터 유산균을 꾸준하게 섭취해오고 .. 2020. 8. 19. 이전 1 다음
