임신부 체중 재기1 [임신 일기] 임신 중기_ 임신 19주 증상_임신 중 체중 관리 중요성! [임신 일기] 임신 중기_ 임신 19주 증상_ 몸무게 증가량 체크하기 임신 중 체중 관리! 입덧이 끝나는 5개월 이후 체중이 급격하게 증가한다고 한다. 태아의 건강과 순산을 위해서는 임산부의 체중관리가 필수적이라고 하는데, 5개월 이전인 나는 벌써 체중증가가 급격하게 이루어지고 있으니, 정말 주의가 필요하다는 생각이 들었다. 그래서 나는 일주일에 1번씩 꾸준히 체중을 체크하기로 하였다. 임산부 체중 재기 원칙 1. 입덧이 끝난 후 임신 5개월부터 출산 예정일까지 꾸준히 체중을 측정한다, 2. 일주일에 한 번, 정해진 요일, 정해진 시간에 측정해야 관리하는 데 도움이 된다. 3. 매번 같은 시간대에 측정한다. 체중 재기에 가장 좋은 시간대는 아침에 일어나자마자 화장실에 다녀온 후이다. 4. 체중을 측정한 .. 2020. 8. 13. 이전 1 다음
