임신 일기10 [임신 일기] 임신 39주 2일_D-5 올림픽공원 파워워킹하기!! [임신 일기] 임신 39주 2일_D-5 파워워킹하기!! 안녕하세요. 맑음이 입니다. :-) 아기가 언제 나올지 두근두근 하루하루 설레기도 하고, 또 두렵기도 한 오늘이네요. 저번 주부터 계속 올림픽공원으로 1시간 30분씩 산책을 열심히 하고 있답니다! 요즘! 올림픽 공원이 점점 울긋불긋 예쁘게 옷을 갈아입고 있어요~ 갈대도 살랑살랑~~ 뽀송이도 산책할 때 나뭇잎의 바스락 바스락 소리가 좋은지 신나게 나뭇잎을 밟으며 산책을 즐긴답니다. 은행잎도 노랗게 노랗게~ 단풍잎은 빨갛게 빨갛게~~ 노래를 들으면서 파워워킹 하니!! 힘들어도 즐겁게 산책할 수 있게 되는 거 같아요. 풍경이 아름다우니 사진찍으러 많이들 오시더라고요! 이렇게 한시간 반 산책하고 나면 보통 6000보 정도 걷더라고요;; 이웃들 중 보면 만보.. 2020. 11. 6. [임신 일기] 임신후기_임신 38주 증상,'가진통시작, 설사, 잦은 소변' [임신 일기] 임신후기_임신 38주 증상,'가진통시작, 설사, 잦은 소변' 안녕하세요. 맑음이 입니다. :-)오늘은 드디어 38주 6일이 되는 날이에요. 예정일이 가까워지자 배 속 아기가 곧 나올거라고 신호를 보내는지 전에 없던 몇 가지 증상이 나타나고 있답니다. 오늘은 38주에 나타났던 증상을 기록하고, 병원에 다녀왔던 이야기, 배 크기 변화와 체중 변화를 기록하려고 합니다. 1. 38주에 나타난 증상 '가진통, 설사, 잦은 소변' 38주에는 겪어보지 않은 낯선 증상이 3가지 나타났다. 처음으로 '가진통'증상이다. 가진통 증상은 진진통을 연습하기 위한 통증이라고 한다. 가진통을 겪을 사람들의 이야기에 따르면 보통 생리통처럼 싸르싸르하게 아프거나배의 일부분이 아픈 증상이 나타난다고 한다.나는 저번 주 수.. 2020. 11. 3. [임신일기] 임신 후기_ 임신29주_배통증 & 배꼽이 나왔어요 [임신 일기] 임신 후기_ 임신29주_배 통증 & 배꼽이 나왔어요 29주가 되니 부쩍 복덩이(태명)의 움직임이 커졌다. 허리를 뒤로 젖히고 앉아 있으면 배가 웨이브치듯 올라갔다 내려가는 것도 육안으로 볼 수 있다. 처음에는 당황스러웠는데 이제는 제법 익숙해져서 우리아가가 잘 놀고 있구나~ 하고 흐뭇하게 웃으며 바라보곤 한다. 현재 8개월째로 복덩이가 나오려면 71일이나 남았는데... 앞으로는 얼마나 더 커지고 또 움직일지 기대도 되지만 한편으로는 무섭기도 하다. 29주차 내가 느낀 증상들 1. 배통증과 골반통증 나는 29주 4일, 새벽 6시경쯤 갑자기 원인모를 배통증을 느꼈다. 이날 겪은 배통증은 임신 초기에 겪었던 아랫배가 콕콕찌르는 통증도 아니였고, 배가 뭉쳐서 아픈것도 아니었다. 배꼽을 중심으로 좌.. 2020. 9. 1. [임신 일기]임신 중기_임신28주_다시 시작된 속쓰림 [임신 일기] 임신 중기_임신28주_다시 시작된 속쓰림 내가 느끼는 속쓰림 증상 임신 중기가 되면서 잠잠했던 속쓰림과 소화불량이 이번 주 다시 나타나기 시작했다. 나는 보통 낮에는 괜찮다가 저녁 늦게 음식을 먹음 소화불량과 속쓰림이 함께 나타난다. 물먹고 허리를 숙이면 물토가 욱... 그래서 그런지 저녁을 늦게 먹고 잠이드는 날은 더 심하게 식도쪽이 쓰리다. 임신 28주부터 속쓰림이 나타나는 이유는? 이런 증상은 자궁이 점점 커지면서 나타나는 자연스러운 증상이라고 한다. 자궁저의 높이가 배꼽과 명치 중간까지 올라와서 위와 심장을 압박하고 폐를 눌러 점차 호흡이 짧아지게 된다. 위와 심장은 제 기능을 하지 못하기 때문에 가슴이 답답하고 신물이 넘어오듯 위가 쓰린 증상이 나타난다. (입덧 증상과 비슷하게 느.. 2020. 8. 27. [임신 일기] 임신중기_임신24주_식단으로 체중조절하기, 임당검사 실패 [임신 일기] 임신중기_임신24주 식단으로 체중조절하기, 임당검사 실패 임신중기가 되면서 음식냄새에 대한 메스꺼움이 완화되고, 소화불량, 속쓰림 증상이 완화되었다. 즉 먹부림에 적합한 시기가 왔다는 것이다. 나는 그 동안 먹지 못했던 것들을 맘껏 먹기 시작했다. 그랬더니 결국... 이번 주 나는 70kg대로 진입을 하고 말았다. 그 숫자를 본 나는 정말 머리를 댕~ 하고 맞은 것 같은 충격을 받았고, 이번 주 식단 조절을 통한 다이어트를 결심하였다. 내가 선택한 다이어트의 방법은! 저녁식단만 조절하는 것이다. 임산부들에게는 탄수화물도 필수적이고 정상식을 하는 것이 매우 중요하기 때문이다. 따라서 저년식사만 저 탄수화물, 저 염식 식단을 해보기로 했다. 맑음이의 일주일 식단조절 내용! 7월 22일(수) -.. 2020. 8. 21. [임신 일기] 임신중기_22주_ 배가 뭉쳐요. [임신 일기] 임신중기_22주_ 배가 뭉쳐요. 임신을 하면서 느낀점은 한 증상이 사라지면 다른 증상이 찾아온다. 21주에는 변비로 고생을 하다 겨우 탈출을 했다. 변비를 탈출하자 새로운 증상이 나에게 나타났다. 그건 바로 배 뭉침! 사실 나는 21주까지만 해도 배뭉침을 한 번도 경험해 본 적 없었기에 배뭉침이라는 단어가 매우 낯설었다. 근데 22주차가 되자 배뭉침 증상이 수시로 나타나기 시작했다. 배뭉침 증상은 언제 나타날까? 나는 저번 주 남편과 서울에서 부산까지 차로 이동하여 휴가를 다녀왔다. 서울에서 부산까지 차로 4시간 이상이 걸렸고, 나는 한 자세로 오랜 시간 앉아있게 되었다. 부산에 거의 도착했을 때쯤 갑자기 배가 아린 것 같은 느낌이 들었다. 마치 자다가 다리에 쥐가 났을 때 근육이 땅땅해진.. 2020. 8. 20. 이전 1 2 다음
